Ein Wochenende voll gepackt mit sportlichen Aktivitäten. Ihr Einstieg in ein gesundes Training mit viel Spaß und noch mehr Motivation.
Trainieren Sie in einer Gruppe von max. 14 Personen unter Anleitung von Personal Trainern. Es werden verschiedene Sportarten trainiert und erklärt.

Leistungen Inklusive

• Ernährungsseminar 3 Std. von Ernährungswissenschaftlern
• Betreuung durch den Personal Trainer
• Frühstück/Mittagessen/Obst/Wasser
• Anamnesegespräch zur Feststellung des Gesundheitszustandes und des IST-Sportzustandes, daraufhin wird Ihnen ein Trainingsplan für das Fitnesstraining erstellt.
• Körperanalyse
• Gerätetraining
• Nordic Walking
• Spinning
• Pilates
• Wirbelsäulengymnastik
• Beachvolleyball
• Kletterkurs für Einsteiger ins Hallenklettern

Teilnahme-Voraussetzungen

• Sport begeistert
• Körperlich gesund keine akuten Verletzungen
• Es bedarf keiner speziellen konditionellen Fitness, da jeder kann, aber keiner muss

Material

• Das Material für die sportlichen Aktivitäten wird gestellt, wer sein eigenes Material mitbringen möchte, kann dies gerne machen.
• Ausreichende Sportbekleidung, auch zum Wechseln für drinnen und draußen
• Je nach Wetterlage Regenbekleidung
• Kleines Handtuch und großes Handtuch für die Sauna
• Badeschlappen
• Trinkflasche

Das Programm kann Abweichungen enthalten, da auf das Leistungsniveau der Teilnehmer eingegangen wird.

Das Programm kann auch unter Absprache der Gruppe geändert werden.

Wenn Sie dieses oder eine andere Veranstaltungen in einer kleinen Gruppe organisiert haben möchten, weil Sie alle das selbe Ziel verfolgen, stelle ich Ihnen gerne Ihr Wunschangebot zusammen und mache Ihnen ein individuelles Angebot.

Preise und weiter Informationen auf Anfrage