Dauer ca. 7 – 8 Stunden

Voraussetzungen

• Ort und Termin können individuell abgestimmt werden
• Teilnehmer: 1 Person, weitere Personen müssen mit dem Personal Trainer abgestimmt werden
• Normaler Gesundheitszustand

Leistungen

• Vorbereitung mit Vorgespräch zur individuellen Gestaltung des Tages
• Anamnesegespräch
• Körperanalyse mit Fitnesscheck
• Ausdauerübungen Ernährungscoaching
• Ganzkörpermuskeltraining Ausdauerübungen
• Flexibilitätstraining und Wirbelsäulengymnastik
• Entspannungsübungen
• Auswertung des Tages mit Übungen für zu Hause
• Auf Wunsch Einführung in das Hallenklettern (nur in Düsseldorf)

Material

• Material wird vom Personal Trainer gestellt
• Normale Sportbekleidung für drinnen saubere Schuhe
• Wetterfeste Bekleidung für Outdooraktivitäten
• Handtücher Trinken und Verpflegung für den Tag

Preis und weitere Informationen auf Anfrage